योग का कार्य और महत्व

1. स्व-खेती की खेती करें और अपने दिल को शांत करें।योग का दीर्घकालिक अभ्यास मन की शांति प्राप्त कर सकता है, सभी अप्रिय भूल सकता है, अपनी भावना को बेहतर ढंग से संपादित कर सकता है, अपने आप को और अधिक आत्मविश्वास बना सकता है और जीवन को अधिक प्यार कर सकता है।योग का कार्य और महत्व

 

2. प्रतिरोध बढ़ाएँ।लंबे समय तक योग का अभ्यास न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है, बल्कि प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ा सकता है।उदाहरण के लिए, यह सर्दी और अन्य बीमारियों की घटना को कम कर सकता है।

 

3. व्यक्तिगत मनोदशा में सुधार करें।क्योंकि योग मस्तिष्क सहित ग्रंथियों के तंत्रिका तंत्र को फिर से जीवंत बनाता है, मन और भावना स्वाभाविक रूप से सकारात्मक स्थिति दिखाएंगे।यह आपको अधिक आत्मविश्वासी, अधिक उत्साही और अधिक आशावादी बनाता है।दैनिक जीवन भी अधिक रचनात्मक हो जाएगा।

 

4. शारीरिक संतुलन को विनियमित करें।योग का दीर्घकालिक अभ्यास न केवल शरीर में प्रमुख प्रणालियों की स्थिति को बनाए रख सकता है, बल्कि शरीर को मजबूत करने के लिए शारीरिक कार्यों को भी समायोजित कर सकता है।